Начни здоровый образ жизни прямо сейчас!

Основой правильного питания является разнообразие. При этом очень важно, чтобы человек питался такими продуктами, которые были бы богаты питательными веществами и владели малым количеством калорий. Никогда не поздно начать здоровый образ жизни и вернуться к рациональному и умному питанию. Много рецептов медицины Тибета, связанные с проблемой питания, рецепты, широко известны во всем мире. Что предлагают древние ученые нашему столу? Вам интересно? Тогда постараемся удовлетворить ваше любопытство, которое разыгралось. Парное молоко - 0,4 стакана ежедневно (вылечивает одышку). Манная каша. Говорит Тибет: Вы начали с молока и манной каши, заканчивайте тем же. Ежедневные хоть бы несколько ложек каши должен есть каждый, кому за 40 лет; хорошо действует на кости, мышцы и желудочно-кишечный тракт. Курага - питает физическую силу, особенно мужчин. Уха - полезная слабым, особенно из щуки. В рыбе много натрию и фосфор. Орехи, изюмины, сырой - ежедневное их употребление тонизирует нервную систему, снимает переутомление, головные боли, укрепляет сердечную мышцу и нервную систему. Полезные при заболеваниях печенки. За один прием - 30 граммов валашских орехов, 20 граммов изюмин, 20 граммов сырая. Сыр - в день 100 граммов при атеросклерозе, заболеваниях сердца и печенки. Лимоны и апельсины - полезные при начальных формах гипертонии, женских заболеваниях и увеличении щитовидной железы. 1/2 Лимона натереть со шкуркой и смешать с сахаром. Принимать по 1 чайной ложке 3 разы в день. Клюква - камни в печенке. 1/2 Стакана ягод 6 раз в день. Яблоки - полезные при подагре, склерозе сосудов. Петрушка - способствует свертыванию крови, рекомендуется при заболеваниях крови. Применять круглый год. Использовать в качестве приправу. Черноплодная рябина. Нет ни одной ягоды с таким огромным содержанием йода. Рекомендуется при склерозе и зобе. 1кг. Рябина на 1кг. Сахара - по одной чайной ложке 3 разы в день. Большое количество витамина С содержится в шиповнике, черной смородине, зелени (укропе, луке, щавеле, шпинате, спарже, салати), крыжовнике, красных помидорах, землянике, малине, белокочанной капусте. Овощи и фрукты являются источником минеральных веществ, которые играют важную роль в процессах жизнедеятельности человека. Ценные питательные вещества содержат морепродукты, потому на Востоке их потребляют большое количество, дежуря одно блюдо за другим. Несколько слов о соли. Соль - сами противоречивый продукт на нашем столе. Его негласные названия белая смерть, медленный яд. Однако, существуют много доказательств того, что в ежедневном рационе соль жизненно необходима. Любые колебания содержания соли в плазме кровии приводят к нарушению обмена веществ и тяжелых последствий. Ежедневно нужно употреблять 10-15г. поваренной соли, поскольку в продуктах ее содержится недостаточное количество. Соль содержит микроэлементы: натрий и хлор и входит в состав крови, желчи, клеточной жидкости, а также способствует содержанию воды в организме и поддержке кровяного давления. Но! Повышено употребление соли повышает артериальное давление, а это значит, увеличивается риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Вода - основа нашей жизни. Человек может выжить при потере 40% жирел, углеводов и белков, однако потеря 9-12% вод приводит до неминуемой смерти. Наш организм наполовину состоит из воды. Большая ее часть содержится в клетках - это внутриклеточная жидкость. Ежедневная около 60% воды попадает в наш организм с напитками, 30% - с продуктами питания, и 10% образуется в клетках при обмене веществ. Если мы потребляем недостаточное количество жидкости, то наступают периоды полной апатии и сонливости, которые сменялись зрительными и слуховыми галлюцинациями и судорогами. Нарушается деятельность жизненно важных нервных центров - дихательного и сердечно-сосудистого. При последующей развитию этих явлений может наступить смерть. Регулярное употребление воды улучшает мышление и координационные действия мозга. Головной мозг и весь организм будут достаточно заряженный нужными веществами, если вода, которую мы пьем, будет высокого качества, то есть будет богата минеральными веществами. Взрослому человеку необходимо выпивать около 2,5л. жидкости в сутки. При употреблении оздоровительных серий компании ASTER, водный режим должен быть усиленным, особенно в тот период, когда мы принимаем очищающие травяные смеси и мягкие капсулы гаэлов, которые помогают нашему организму очиститься и самоисцелиться. Мы поможем Вам стать здоровым человеком!

Материал Е. А. Дриновой

mcaster. Su